7 Mayıs 2009 Perşembe

Soya Filizli Karışık Salata

Soya Filizli Karışık Salata

Malzemeler
- 100 gr soya filizi
- 1 adet havuç
- Akdeniz yeşilliği
- Frenk soğanı (1 yemek kaşığı doğranmış)
- Frenk mayadonozu (1 yemek kaşığı doğranmış)
- 1 tutam roka
- Tuz
- Zeytinyağı
- Nar ekşisi(1 tatlı kaşığı)

Hazırlanışı:
1- Tüm yeşillikleri yıkayıp kurulayın.Servis kabına akdeniz yeşilliğini iri şekilde doğrayıp yerleştirin.
2- Rendelenmiş havucu ve soya filizini salataya ekleyin.Fren soğanını ve frenk maydanozunu küçük küçük doğrayıp salatayı karıştırın.
3- Üzerine zeytinyağını,nar ekşisini ve tuzunu döküp servisini yapın.

Afiyet Olsun..


28 yorum:

aslı'nın mutfağı dedi ki...

Pelin'cim, soya filizini çok seviyorum, salatada nefis oluyor, çok da faydalı.. Ellerine sağlık canım..

defneylebirlikte dedi ki...

öğle yemeğine bu salatayı alayıp gideyim ben pelinciğim.müthişşş.eline sağlık bitanem...

derya dedi ki...

Pelinciğim harika salatalar hazırlı
yorsun ellerine sağlık.Kocaman öpü
yorum sevgiler...

Limonlu Kek dedi ki...

Resimlere baktıkça karnımın açlığı tavan yaptı, hemen yemeğe çıkıyorum :)

neslihan dedi ki...

sevgili Pelin soya filizini denememiştim ama en kısa zamnda denenecek:-)ellerine sağlık canım.sevgilerimle...

ORDAN BURDAN HAYATTAN dedi ki...

Pelincim sanırım bu aralar ihtiyacımız olan tek şey salatalar. Seninki de harika görünüyor, ben de her sofrada salata arayanlardanım. Soya filizini de çok severim, ellerine sağlık

akasyakokusu dedi ki...

Ayyy ayyyy..Bu salatalar arz-endam ediyor böyleee.
Ellerine sağlık canım benim..
Payımı aldım hemen..

pembe tatlar dedi ki...

Tam benlik rejimde olduğum bugünlerde yeşiilkle yatıp yeşillkle kalkıyorum ellerine sağlık canım...

tarifsiz tarifler - ipek dedi ki...

Enfes olmuş Pelin. Ellerine sağlık.

Tatlı anlar dedi ki...

ellerine sağlık canım. gerçekten sunum olarak çok lezzetli görünüyor.

pelin'ce dedi ki...

Aslıcım teşekkürler..

Funda hemen ikram ediyorum o zaman.

Deryacım teşekkürler.

Neval afiyet olsun :)

Neslihancım öpüyorum.

Yasemin çok sağol.

Nuraycım bir tabak yolluyorum hemen..

Pembe tatlar bana her daim lazım :)

İpekcim sağol.

Serap sağol canım,ardoşu öptüm...

SMİLENA dedi ki...

pelinim sende benim gibi bu ara salatayla yatıp kalkıyorsun dimi?
ama şu limonata ve yanında cevizli baklava yazmışsınya bittim.olsa da yesek.içim su ile dolu...sıkıldım artık diyetten.işin kötü yanı da çok az verdim...


öptüm seni...

Yeliz dedi ki...

pelin sunum harika, salata ise eminim güzeldir! ellerine sağlık
sevgiler

NarincE dedi ki...

Soya filizini salatalarda çok seviyorum. Harika görünüyor, ellerin dert görmesin Pelinciğim.
sağlıcakla kal.

sevil dedi ki...

pelincim diete devam harikasın sen....
mükemmel salatan

nilüfer dedi ki...

afiyet olsun pelinciğim çok güzel olmuş diyeceğim ama ben bir haftadır bu salatalardan yiyorum heralde detoks biterse uzun süre görmek istemiyorum ama devam 14günde 4kilo verdim bile kilo verdiğimi gördükçe fark ettikçe dünyanın en güzel salatası:))gerçekten nefis görünüyor canım ellerine sağlık..

yorumunuzu aldım ama yayınlamıyorum,bazen duygulanmak güzeldir insanın kalbini temizler,ama üzülmeyin,elimizde daha kıymetli olan varlıklarımız var sağlık,huzur,mutluluk

en güzel mutluluklar seninle olması dileğiyle sevgiler..

pelin'ce dedi ki...

Semra benden giden kilolar gözle gözükmüyor bile :))

Yeliz teşekkürler..

Neclacım çok sağol...

Sevil devam devam :)

Nilüfer sen süper gidiyorsun,detoks harika oldu sanırım.Teşekkürler.

yosunbuka dedi ki...

oy oy nefis görünüyor pelinim ellerine sağlık..

Tijen dedi ki...

Ne zamandır soya filizi yemediğimi farkettim fotoğrafını görünce Pelin'ciğim. Bir de frenk soğanını çok severim, ah bu yaz yetiştirebilsem keşke.

Doyumluk.... dedi ki...

Salatanı alıyorum.eline sağlık.

Aybike Ceylan dedi ki...

Ellerine saglik Pelin'cigim,
Cok guzel olmus.Bu aralar her blogda salatalara rastliyorum, neden acaba?:))

Sevgiler....

pelin'ce dedi ki...

Yosunbuka teşekkürler.

Tijencim bakımı kolaysa bende bu sene yetiştirmek isterim aslında.

Doyumluk teşekkürler,afiyet olsun :)

Aybike aynen ,neden acaba :))

birdutmasali dedi ki...

İŞTE BUNU ÇOK SEVERİM.
ELLERİNE SAĞLIK..
BENDE YAPAYIM DEDİM, MEĞERSE ÇOKK ÖNCEDEN YAPIP KOYMUŞUM.
UNUTUYORUM :)

SOFRAM dedi ki...

Herkesin diyette olduğu şu günlerde güzel bir seçenek olmuş, harika görünüyor, soya filizini bizde severiz salatalarda, hatta çorbada da kullanırım, güzel oluyor, ellerine sağlık canım, sevgilerimle...

pelin dedi ki...

harika salatalar canım. ellerine sağlık.

Pelin dedi ki...

Çok güzel ve besleyici bir salata Pelinciğim. Ellerine sağlık
Güzel bir haftasonu dileklerimle
Sevgiler

FİLİZ'CE LEZZETLER dedi ki...

cnm galiba diyettesin:))..salatalar çeşit çeşit..ama görüntüler,insanın gözünü doyuruyor,zaten önemli olanda o değil mii..ellerine sağlık..

hdidem95 dedi ki...

soya filizni bende pek seviyorum ellerine sağlık çok güzel olmuş sevgiler